marjajauheet,aroniajauhe,aronia jauhe,mustikkajauhe,mustikka jauhe,puolukkajauhe,puolukka jauhe,ruusunmarja jauhe,ruusunmarjajauhe,tyrnijauhe,ostetaan marjajauheita,osta marjajauheita

Marjajauheet - terveyttä ja hyvää oloa

Hyvämielen marjajauheet ovat kotimaisista marjoista.

Niihin ei ole lisätty sokeria eikä muita lisäaineita.

Marjajauheet sisältävät marjan kuori- ja siemenaiheet (kuidut, siemenöljyt, flavonoideja).

Marjajauheita voit käyttää esim. puuroissa, viilissä, jogurtissa, leivonnassa, juomissa, jäätelöissä, kiisseleissä.

Ne sopivat myös leivontaan, ihania myös lettutaikinassa. Karpalojauhe on mukava lisä leipätaikinassa ja kalan päällä.

Tee oma sekoitus eri marjajauheista.

Kun käytät kotimaisia marjajauheita, ruoan ravitsemuksellinen laatu paranee.

Marjajauheet ovat myös erinomaisia lahjoja ja viemisiä.

Kotimainen marjajauhe on turvallinen tuote käyttää.

Käytä marjajauhetta 1-3 tl päivässä

1 tl marjajauhetta vastaa noin ½ dl tuoretta marjaa

OSTA NYT HELPOSTI VERKKOKAUPASTA Hyvämieli verkkokauppa

MARJAJAUHEET

Aroniajauhe 50 g

Karpalojauhe 50 g

Mustikkajauhe 50 g

Mustaherukkajauhe 50 g

Pihlajanmarjajauhe 50 g

Puolukkajauhe 50 g

Ruusunmarjajauhe 50 g

Tyrnijauhe 50 g

LUONNONMARJOJEN RAVINTOARVOJA

Lue lisää eri marjojen ravintoarvoista:

Marjojen ravintoarvoja

-paljon polyfenoleja (esim. flavonolit, lignaanit, proantosyanidiini-yhdisteet), toimivat antioksidantteina

-siemenöljyjä

-ravintokuitua: liukenevaa ja liukenematonta

-C- ja E-vitamiineja (esim. tyrnissä yli 3 kertaa niin paljon kuin appelsiinissa 100g kohti)

-paljon kaliumia

-vähän natriumia

-energia, peräisin erilaisista sokereista (fruktoosi, glukoosi, sakkaroosi) (4-11 g/100g)

-hieman proteiinia (< 2 g/100g)

-hieman rasvaa

-karotenoideja, jotka kasvikunnassa ehkäisevät hapettumista (mm. beetakaroteenit, alfakaroteenit, kantaksantiinit, lykopeenit, luteiiniit, kryptoksantiinit, osa karotenoideista toimii A-vitamiinin esiasteena.

Siemenet sisältävät rasvoja, joiden öljyn koostumus suurin osa on pehmeää (tyydyttämätöntä) rasvaa.

Siemenöljyt sisältävät myös rasvahappoja, linoli- ja alfalinoleenihappoa. Näitä elimistömme ei voi itse valmistaa.

Kuiduista liukenevan kuidun eli pektiinin osuus vaihtelee marjalajeittain. Esim. puolukka ja karpalo sisältävät runsaasti liukenevaa kuitua.